webplus.id - Kekurangan vitamin A dapat memiliki dampak serius pada kesehatan. Vitamin A adalah nutrisi penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk penglihatan, pertumbuhan dan perkembangan sel, fungsi kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit. Berikut adalah beberapa dampak yang dapat terjadi akibat kekurangan vitamin A:

Baca juga: 7 Obat Alami yang Dapat Memulihkan Sakit Tipes

1. Masalah penglihatan

Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, terutama dalam kondisi yang dikenal sebagai xerophthalmia. Gejalanya dapat meliputi penglihatan buram, kekeringan mata, kerusakan kornea, dan bahkan kebutaan.

2. Menurunnya kekebalan tubuh

Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Kekurangan vitamin A dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Hal ini meningkatkan risiko terkena infeksi pernapasan, infeksi saluran kemih, dan infeksi lainnya.

3. Pertumbuhan terhambat pada anak-anak

Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal sel-sel tubuh. Kekurangan vitamin A pada anak-anak dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat, penurunan berat badan, dan perkembangan tulang yang tidak normal.

4. Masalah kulit

Vitamin A penting untuk kesehatan kulit. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kering, kasar, dan bersisik. Kulit juga dapat menjadi rentan terhadap infeksi dan membutuhkan lebih banyak waktu untuk sembuh dari luka.

Baca juga: 3 Khasiat Konsumsi Minum Asam Jawa untuk Kesehatan

5. Kesulitan dalam reproduksi

Vitamin A berperan dalam fungsi reproduksi yang sehat pada pria dan wanita. Kekurangan vitamin A dapat mempengaruhi kesuburan pada kedua jenis kelamin, mengganggu perkembangan sel-sel reproduksi dan menghambat proses reproduksi.

6. Menghambat pertumbuhan sel

Vitamin A berperan dalam mengatur pertumbuhan dan diferensiasi sel-sel tubuh. Kekurangan vitamin A dapat mengganggu proses ini dan berkontribusi pada risiko perkembangan sel-sel kanker.

7. Masalah pada gigi dan gusi

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah pada gigi dan gusi. Gusi dapat menjadi meradang dan mudah berdarah, dan gigi dapat mengalami kerusakan pada email gigi.

Itu dia 7 dampak dari kurangnya konsumsi vitamin A. Penting untuk mendapatkan asupan vitamin A yang cukup melalui makanan sehat, seperti sayuran berwarna oranye seperti wortel dan labu, buah-buahan berwarna cerah seperti mangga dan aprikot, daging, ikan, dan produk susu. Jika kamu merasa mengalami kekurangan vitamin A, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: Ketahui Manfaat Kopi bagi Kesehatan Otak