webplus.id - Bunga chamomile atau yang dikenal juga sebagai bunga kamomil, telah lama digunakan dalam berbagai budaya sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kesehatan. Tanaman ini dikenal dengan aroma yang harum dan khas, serta memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari bunga chamomile.

Baca juga: Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Meredakan Kecemasan dan Menenangkan Pikiran

Bunga Chamomile dikenal memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan serta stres. Kandungan flavonoid dan senyawa apigenin dalam chamomile berperan dalam menenangkan sistem saraf, membantu tidur lebih nyenyak, serta mengurangi gejala kecemasan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum teh chamomile sebelum tidur telah terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur. Sifat relaksasi dari chamomile membantu meredakan stres dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat yang lebih baik.

3. Mengurangi Peradangan dan Menenangkan Lambung

Kandungan antiinflamasi dan antiseptik pada chamomile membantu dalam mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk pada sistem pencernaan. Ini bisa membantu meredakan gangguan lambung, seperti perut kembung, maag, atau masalah pencernaan lainnya.

Baca juga: 4 Fakta Menarik tentang Stretch Mark yang Perlu Diketahui

4. Menyehatkan Kulit

Ekstrak chamomile sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang menenangkan dan antiinflamasi. Ini dapat membantu meredakan iritasi kulit, jerawat, bahkan eczema.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Antioksidan yang terkandung dalam chamomile dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi kardiovaskular.

6. Membantu Pemulihan dari Flu dan Pilek

Sifat antiviral dan antibakteri chamomile dapat membantu tubuh melawan infeksi virus atau bakteri, membantu mempercepat pemulihan dari flu atau pilek.

Baca juga: Mengabaikan Tanda-tanda Jantung Bermasalah: Bahaya yang Mengintai

Bunga Chamomile bukan hanya secangkir teh yang enak diminum di sore hari, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti. Dari meredakan kecemasan hingga mendukung kesehatan jantung, chamomile bisa menjadi tambahan alami yang baik untuk gaya hidup sehat.

Penting untuk diingat bahwa sebelum mengintegrasikan chamomile ke dalam rutinitas kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki alergi tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Meskipun chamomile umumnya dianggap aman, tetapi tetap perlu perhatian terhadap respons tubuh masing-masing.